Le studio Unité :
Un espace de
reconnexion et d'équilibre
Bienvenue chez Studio Unité
Un lieu intimiste pensé comme une parenthèse, dans votre quotidien. Ici, le corps se relâche, le mental ralentit, et l’on revient à l’essentiel.
Une approche globale du bien-être
Studio Unité propose un accompagnement complet à travers :
- des cours de Pilates (au sol et sur machines)
- des séances individuelles ou en petits groupes
- des interventions en entreprise
- des massages et soins corporels, émotionnels et énergétiques
Chaque séance est conçue sur mesure, en fonction de vos besoins physiques, de votre état émotionnel et de votre rythme.
À propos de Studio Unité
Au studio ou en entreprise, Studio Unité propose des cours de Pilates, des massages et des soins à Garidech.
Chaque séance est pensée pour s’adapter précisément à vos besoins, qu’ils soient physiques, émotionnels ou liés au stress du quotidien.
Une expérience centrée sur vous
Dans une écoute attentive et une présence constante, les séances vous accompagnent vers plus de fluidité, de légèreté et d’équilibre au quotidien.
Offrez-vous un moment pour vous recentrer et prendre soin de vous durablement.
Le Pilates : précision et conscience du corps
Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de développer une meilleure conscience corporelle.
Les séances sont accessibles à tous les niveaux et se déroulent en petit groupe (5 personnes maximum), afin de garantir un suivi attentif.
Le studio est équipé de matériel spécifique : Reformer, Springboard, Chair, Spine Corrector, pour un travail précis et évolutif.
« La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur. » — Joseph Pilates
Soins et accompagnement personnalisé
En complément du mouvement, Studio Unité propose :
- des massages de relaxation
- des soins physico-énergétiques
- des séances de réalignement corporel
« Le toucher est le premier des sens, et le dernier à nous quitter. » — Ashley Montagu
Ces approches peuvent être combinées pour favoriser le relâchement des tensions, améliorer la circulation des sensations corporelles et soutenir un mieux-être global.
Pilates 2 modalités
Explorez nos cours de Pilates au sol et sur machines, adaptés à tous les niveaux.
Coaching Privé 1:1
Recevez un coaching personnalisé pour vous guider dans votre parcours de bien-être.
Massages et soins
Corps & émotions
Faites l'expérience de nos massages musculaires, émotionnels et énergétiques pour un bien-être accru.
Au-delà du Studio
Cours en visio
Pratiquez où que vous soyez
Les cours sont également proposés en visioconférence, pour vous permettre de pratiquer où que vous soyez. Ce format offre la même exigence de précision et d’adaptation que les séances au studio, tout en vous apportant confort et flexibilité. Idéal pour maintenir une pratique régulière, même à distance, avec un accompagnement attentif et personnalisé.
Pilates en entreprise
Qualité de vie au travail
Le Studio propose des interventions en entreprise afin d’intégrer le mouvement au cœur du quotidien professionnel. Les séances de Pilates contribuent à prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la posture, réduire le stress et renforcer la concentration. Adaptés aux besoins de vos équipes, ces ateliers favorisent bien-être, cohésion et performance durable au travail.
Les adhérents et clients en parlent le mieux
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Contribution en conscience
Cet e-book vous est offert avec le cœur.
Si son contenu vous apporte de la valeur et que vous souhaitez soutenir mon travail ainsi que la création de futurs contenus, vous pouvez laisser une contribution libre, en conscience.
Chaque participation contribue à faire vivre et évoluer le Studio.
Contactez le studio
Le studio se situe à Garidech, derrière la zone commerciale à l'entrée du village.
Téléphone : 06 45 56 90 55